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Riabilitazione risonanza cardiorespiratoria con PPG - Studio medico associato dr. Carla Lendaro e dr. Giuseppe Florio

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Obesità osteosarcopenica

L'Obesità osteosarcopenica è una situazione subdola e pericolosa. “Obesità” sappiamo tutti cosa è, ma “osteosarcopenica”? Vuol dire che c’è una carenza di minerali nell’osso (osteopenia) e una perdita di fibre muscolari ((sarcopenia). E' anche una obesità "strana": da vestiti, con qualche piccola strategia (eviteremo vestiti attillati), sembriamo magri, ma in realtà abbiamo molto grasso nell'addome e/o nei muscoli, il nostro osso è carente di minerali e abbiamo pure tanti sintomi psicosomatici di malessere (MUS). Se non ci curiamo, col tempo, andiamo verso malattie serie: per esempio, osteoporosi,...

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I ritmi del nostro organismo

Tutto il nostro funzionamento, fisico e psichico, si basa su ritmi. Quello principale, cui tutti gli altri sottendono, è il ritmo circadiano, cioè il ritmo giorno-notte. Ci sono delle semplici strategie nello stile di vita che, se adottate, ci aiutano a mantenere un buon ritmo giorno-notte e quindi una sana funzionalità. Che vuol dire? Facciamo degli esempi. Alcuni ormoni sono prodotti e agiscono di giorno, altri di notte, mentre dormiamo: per esempio, la mattina c’è un aumento del cortisolo che serve per utilizzare energia (mi muovo, lavoro, ecc.), la notte, invece, sale il livello di...

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Il ritmo circadiano

Il sistema immunitario, come tutti i nostri sistemi e apparati, segue il ritmo circadiano, cioè il ritmo giorno-notte, che è all’incirca di 24 ore.  Noi non siamo sempre uguali durante le 24 ore: il nostro corpo cambia composizione e funzionamento. Per mantenere un buon ritmo circadiano e avere un efficiente sistema immunitario, è bene evitare di  mangiare sempre i carboidrati la sera: va tutto in “ciccia” Se abbiano un ritmo circadiano sano, il cortisolo sale al mattino, consuma i carboidrati per darci energia e poi la sera scende. I carboidrati fanno salire il cortisolo,...
dieta

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La differenza tra dieta e regime alimentare  

Se pronuncio la parola “dieta”, a tutti viene subito in mente la dieta per dimagrire, ossia una restrizione alimentare o comunque l’obbligo di rinunciare a qualche cibo o di ridurre drasticamente la quantita’. Esistono tante diete per perdere peso rapidamente, ma causano infiammazione generale. In questo caso, comunque, la dieta è temporanea e si fa solo in casi particolari; una volta eliminato il peso in eccesso, devo poi imparare a mangiare in modo corretto, ossia ad avere un “regime alimentare”, che è antinfiammatorio. Qui il concetto da seguire è quello che in origine, in greco, significava...
nutrizione clinica

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Cosa e come è la terapia di nutrizione clinica?

La Nutrizione Clinica è facile da eseguire, non richiede di pesare il cibo con grande precisione e soprattutto, quando correttamente eseguita, elimina la fame compulsiva. Il medico elabora sequenze nutrizionali personalizzate per ogni singolo paziente tramite indagini strumentali non invasive(BIA ACC, PPG Stress Flow, TomEEx) e, grazie a un sofisticato sistema informatico connesso, può calcolare il GL (Glicemic Load) e il PRAL (Potential  Renal Acid Load) migliori per il paziente. La curva di risposta metabolica del paziente nell'arco delle 24 ore, è la premessa per una strategia...
Sarà lo stress ?

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Sarà lo stress ?

Cos’è lo stress? È la modifica psicologica e corporea a un evento stressante, lo “stressor” Gli stressor possono essere di vario tipo: p.e. malattie, traumi fisici o psichici, eventi ambientali avversi.  In ogni caso si tratta di eventi emotivi per noi importanti, a cui rispondiamo con una modifica del nostro funzionamento; “emotivo” qui è inteso nel senso latino di “emovere”, cioè scuotere, smuovere. Facciamo un esempio. Torniamo per un attimo alla savana, là dove dovevamo cacciare o essere cacciati. Perché ritorniamo alla savana? Perché i meccanismi di modifica che mettiamo in...
Un nuovo articolo sul PPG Stress Flow sulla rivista Mathesis a cura della dottoressa Lendaro

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Un nuovo articolo su PPG Stress Flow a cura della dottoressa Lendaro

Esce in questi giorni il nuovo numero della prestigiosa pubblicazione Mathesis - Dialogo tra saperi, che tra gli altri contributi contiene a pagina 26 l'articolo da cura della dottoressa Lendaro "Un nuovo punto di vista sulla salute: la prospettiva della PNEI".